no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月25日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
18205歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン 超芳醇６枚（1人前） 168 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 180 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
マルハ 金のどんぶり 中華丼（1人前） 78 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
なすと油あげの煮浸し（2人前） 126 kcal
13時
山崎製パン 北海道バターチョコブレッド（0.5人前） 183 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
なす（0.3人前） 4.6 kcal
からあげ（2人前） 142 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
はるさめ（0.3人前） 15.4 kcal
奈良漬け（4人前） 62.8 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 78.6 kcal
ふか（0.3人前） 25.2 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.6人前） 26.8 kcal
20時
おはぎ　きな粉（0.8人前） 94.4 kcal
セブンイレブン おはぎ 粒あん（0.8人前） 156 kcal
  2271 kcal
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