no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月24日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14284歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ロイヤルブレッド６枚（1人前） 170 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 180 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きうどん（1人前） 508 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
いわし（1人前） 217 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ニッポンハム 白菜クリーム煮（0.5人前） 293 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
  2258 kcal
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