no title【sghrmktさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月28日（水）

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【朝ごはん】
食パン、メロンオレ、レタス、きゅうり、ハム
【昼ごはん】
しょうゆ炒めごはん、豚肉とエリンギの炒め物、玉子焼き、ウインナー、コロッケ、春巻き
【間食】
スポンジケーキ
【晩ごはん】
白米、白菜と油揚げのみそ汁、塩鮭、きゅうりのぬか漬け、もずく酢、かぼちゃの煮物
【夜食】
爽生70％off、はっさく酎ハイ、えびせん、コーヒー、さつまいもスナック
【今日の感想】

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