no title【sghrmktさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月06日（木）

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【朝ごはん】
食パン、牛乳、ハム、スライスチーズ
【昼ごはん】
白米、梅干し、ほうれん草のごまあえ、オムレツ、ウインナー、コロッケ、チーズハンバーグ
【間食】
あられ
【晩ごはん】
白米、水なすのぬか漬け、わかめと麩とねぎのみそ汁、イワシの塩焼き、かぼちゃサラダ、揚げだし豆腐
【夜食】
金麦75％off、かぼすチュウハイ、カレーせん、コーヒー、おさつどき
【今日の感想】

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