火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月11日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2
新習志野出張。
[breakfast]
新幹線でサンドイッチとお茶。(^^)

[lunch]
天むす。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
16826歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
塩むすび（1.5人前） 353 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（4人前） 1063 kcal
19時
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（3人前） 616 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2650 kcal
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