木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月13日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2
寒い。
[breakfast]
サンドイッチと飲むヨーグルト。(^^)

[lunch]
セブンイレブンのおにぎり。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
20287歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
12時
塩むすび（2人前） 470 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
19時
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2301 kcal
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