金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月14日（金）

金曜日
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安来出張。
[breakfast]
広島駅で天ぷらうどん。(^^)

[lunch]
安来のカバで海鮮ちらし。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		万歩計
15563歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
天ぷらうどん　1（1人前） 880 kcal
12時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
19時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（5人前） 1329 kcal
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
21時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  4005 kcal
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