火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月20日（木）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2 火曜日 画像3
晴れ。\r\n朝は松屋で牛めしと生野菜。(^^)
[lunch]
ほか弁のカツ丼。(^^)

[super]
餃子と焼きそば。(^^)


【記録グラフ】
万歩計
20519歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
オリジン弁当 かつ丼 関西（1人前） 933 kcal
coop キムチスープ（1人前） 37 kcal
20時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  3230 kcal
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