金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月21日（金）

金曜日
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金曜日 画像1
善通寺へ製品検査。
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
23928歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
タイの刺身（1人前） 233 kcal
oto 握りずし（1人前） 711 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
19時
焼き鳥（1.5人前） 505 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
吉野家 冷酒（2人前） 384 kcal
22時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
  2903 kcal
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