今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月21日（金）

今日の記録
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今日は自動車での移動となったので・・・
ウォーキングは近隣をやく7ｋｍほど(*^^*)
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13904歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
お弁当（1人前） 700 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
19時
宝酒造 焼酎ハイボール ドライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
素麺（1人前） 450 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2418 kcal
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