今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月22日（土）

今日の記録
< 今日の記録 　｜　今日の畑仕事～(^... >
休日の今日は午前中はカミさんと近隣をウォーキング
そして午後はバドミントンの練習に参加しました。
毎週土曜日は体を動かす日となっちゃいました(;^ω^)
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
23167歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
11時
山崎製パン バターロール（2人前） 418 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
白米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ラタトゥイユ（1人前） 107 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
  2238 kcal
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