今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月27日（木）

今日の記録
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今日のウォーキングは都内ですヾ(*´∀｀*)ﾉ
浅草駅～会社間を往復しました。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15723歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
松屋 鶏のチリソース定食（1人前） 909 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
エノキ（1人前） 9.4 kcal
カジキの蒲焼（1人前） 164 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1713 kcal
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