5日目【サム君さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月28日（金）

5日目
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体重増えちまった。
食べ過ぎたのかな？
それとも夜のお茶４杯が飲みすぎだった？

【記録グラフ】
ジムへ行く
1回
ジムへ行く（回） のグラフ
 		ボート漕ぎ
2km
ボート漕ぎ（km） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
88.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
昼　豆腐のあんかけと餃子とマロニーノスープ（1人前） --- kcal
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
大根と蟹のサラダ（1人前） --- kcal
ニラともやしのナムル（1人前） --- kcal
  875 kcal
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