今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月31日（月）

今日の記録
< 日曜日は畑の日ヾ(... 　｜　今日の記録 >
今日は恒例の月末集金日！
一日自動車での移動となるので，今朝は家の近隣をウォーキングしました(#^^#)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14576歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
お弁当（1人前） 700 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
白米（1人前） 235 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
フジトシ食品有限会社 刺身こんにゃく（1人前） 6 kcal
  2000 kcal
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