防火デーでまたまた大食い・・・・・【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月06日(日)

防火デーでまたまた大食い・・・・・

< ゆるきゃらGP  | 東温市2代目市長 ... >
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】消防団(寿司、刺身、おでん)350×3
【晩ごはん】広島風お好み焼き、焼き魚、赤ワイン1、350×3
【今日の感想】防火デーの出動放送が7時の予定だったのに6時に放送があった・・・・が、これは本物の火事だった。 そんなこともあり、本当なら消防本部に団員全員が集合する予定が、中止となり、各地区で直接啓発活動などをするようお達しが回った。
で、その後の慰労会については、白猪屋のおでん5000円分と、弟と二人でセブンスターに握り寿司、刺身、サラダ、から揚げなどなど13000円相当の買物をして会堂に帰る。
まだ10時半なのに、大宴会・・・・・・・私は午後から妻と高岡に布団を借りに行く予定だったので、早めに帰った。
で、妻の実家の高岡へ。 布団は予想に反して5組も借りることができた。 これで、11月19日、20日のブランド研修に来る8名のお客さんの布団は調達できた。
農家民宿のお試しツアーも兼ねているので、今から楽しみである。
しかし、とにかく最近の私は大食いになってしまったようだ。 このままではリバウンドしてしまいそうだ。
その上、寒さのせいもあってか、早朝、夜間の龍之介との散歩ができていない。 大食+運動不足=太る  の公式にあてはめてみると・・・・・・・・。
ゾゾ~~~~っとするぜ。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
61.8g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
1189kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
2787kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
体内年齢
38
体内年齢() のグラフ
脈拍
62回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
118mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.8
BMI() のグラフ
万歩計
14872歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
168mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
4202kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
35.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.8kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(3人前) 474 kcal
にぎり寿司 7皿(1人前) 626 kcal
刺身(1人前) 156 kcal
おでん(2人前) 614 kcal
19時
広島風お好み焼き(1人前) 663 kcal
うるめいわし(干し)(5人前) 418 kcal
すかいらーく 赤ワイン(1人前) 144 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(3人前) 474 kcal
  4202 kcal
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