眠けが取れない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】
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眠けが取れない
常夏の国さん
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1968年生(男性)
B型 愛知県
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16年11月08日(火)
眠けが取れない
< 酷い会議
|
OIL作成 >
【朝ごはん】
パン、ヨーグルト、ココア 7:40
【昼ごはん】
ラーメン、ご飯、唐揚げ(一刻堂) 12:10
【間食】
【晩ごはん】
ご飯、生姜焼き、唐揚げ、漬物(すかいらーく) 0:00
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
握力グリップ 25kg
0回
柔軟体操
0分
縄跳び伸ばし
0回
ゴルフ練習場(球)
0
ダンベル(腕)
0回
腕立て伏せ
0回
背筋
0回
睡眠時間
5.75時間
万歩計
4000歩
スクワット
0回
腹筋
0回
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