起きれた【yuki★hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月11日（金）

起きれた
< 寝すぎでだるい 　｜　起きれない >
【昨晩寝た時間】
1時にベッド
1時半ごろトイレ
しばらくして綿の掛け布団が重たく寝苦しいので取り除いた

【今朝起きた時間】
8時に目覚ましで起きる
切って2度寝、8時半に起床

【お昼寝・仮眠】
12時半ごろから1時まで座ったまま居眠り

【合計睡眠時間】
9時間

【今日の睡眠状態】
9時までに起きれたのでまあまあ
綿布団を使い始めたあたりから早く起きられなくなってきた気がする
やはりこいつが起きられなかった原因？

〈排便〉
あり
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