寝すぎでだるい【yuki★hiroさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yuki★hiroさんのトップページ>記録ノートを見る>寝すぎでだるい
16年11月10日（木）

寝すぎでだるい
< 寝すぎ 　｜　起きれた >
【昨晩寝た時間】
1時にベッドに入る
2時半、3時にトイレに起きる　ここまで寝付けない

【今朝起きた時間】
10時半
8時に目覚ましを切った覚えがない
セットし忘れたかも

【お昼寝・仮眠】
午後からとても眠くなる
少し目をつぶるが、寝るのは我慢
夜まで軽い頭痛

【合計睡眠時間】
9時間半

【今日の睡眠状態】
過眠で一日中だるい
朝ぜんぜん起きれない　困った

〈備考〉
寝る前11時ごろにホットミルクを飲んだ
気分が落ち着くのはかんじたが、睡眠改善は全くなし

〈排便〉
あり

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE