no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月29日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
17900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
福太郎 めんべいプレーン（2人前） 72 kcal
7時
アペル オールデイ（1人前） 165 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
長ネギ（0.2人前） 4.5 kcal
スクランブル（1人前） 88.3 kcal
ケチャップ（0.6人前） 12.9 kcal
たまねぎ（1.2人前） 13.7 kcal
15時
大黒 岩おこし（1人前） 40 kcal
フルタ製菓 ミルクチョコレート（1人前） 66.9 kcal
17時
福太郎 めんべいプレーン（4人前） 144 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マルハ 金のどんぶり 中華丼（1人前） 78 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
スクランブル（0.5人前） 44.2 kcal
ケチャップ（0.4人前） 8.6 kcal
たまねぎ（0.5人前） 5.7 kcal
ポテトコロッケ（冷凍）（1人前） 98.4 kcal
  2110 kcal
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