no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月28日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
25020歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アペル オールデイ（1人前） 165 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
8時
せんべい（0.4人前） 15.2 kcal
12時
トップバリュー 幕の内弁当（1人前） 673 kcal
16時
コッペパン（0.3人前） 111 kcal
福太郎 めんべいプレーン（2人前） 72 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏胸肉（1.5人前） 287 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 43.7 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
こんにゃくのきんぴら（0.3人前） 15.3 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
22時
フルタ製菓 ミルクチョコレート（1人前） 66.9 kcal
  1912 kcal
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