水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月30日（水）

水曜日
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人間ドック、二日目。
[lunch]
ロイホでランチ。(⌒‐⌒)

[super]
なるみで串カツとピリ辛チャンポン。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
17669歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ロイヤルホスト ミックスグリル（1人前） 1076 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
18時
豚肉の串カツ（1人前） 454 kcal
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
  3756 kcal
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