水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月30日（水）

水曜日
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人間ドック、二日目。
[lunch]
ロイホでランチ。(⌒‐⌒)

[super]
なるみで串カツとピリ辛チャンポン。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17669歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ロイヤルホスト ミックスグリル（1人前） 1076 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
18時
豚肉の串カツ（1人前） 454 kcal
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
  3756 kcal
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