堅牢堅固（けんろうけんご）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月02日（金）

堅牢堅固（けんろうけんご）
< 彦倫鶴怨（げんりん... 　｜　懸腕直筆（けんわん... >
「かたくてじょうぶなこと。じょうぶで動じたり破られたりしないこと」
類：堅固不抜（けんごふばつ）
ILBAR ニッセイ池袋ビル店にてコッペパンたっぷりタマゴ、ダージリンティ。
明日の展示会の搬入、設置。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
0分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
11分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
68分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
21回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
42.1km
走行距離（km） のグラフ
ウォーキング距離
3000m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
14℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5353歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメント
syunfamily 2016/12/02 14:26 
＞コッペパンたっぷりタマゴ、ダージリンティ。
美味しそうですね～（＾＾。
スバルのクルマは、堅牢堅固ですよ～（笑）
 komokomo 2016/12/03 20:53 
SUBARU！　いいですね～！　息子が免許取ったら試乗したいなあ～！！って思ってます。
レヴォーグには乗れませんが、インプの中古がいいなあって思ってます！！
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