懸腕枕腕（けんわんちんわん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月04日（日）

懸腕枕腕（けんわんちんわん）
< 懸腕直筆（けんわん... 　｜　香囲粉陣（こういふ... >
「腕を宙に浮かせて肘を下につけないで書く書法と、左手の掌を伏せて紙の上に置きそれを右手の枕のようにして構える書法。書作のときの腕の扱い方を述べたもの」
類：懸腕直筆（けんわんちょくひつ）
豊玉の増田屋 そば店にてきしめん。久しぶりで旨かった。麺が半透明で綺麗だった。
３時半ごろ終わり、４時には池袋、同僚と天狗にて一杯やってからの池袋ワイン酒場。ボトルを空ける。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
0回
肩回し（回） のグラフ
世界遺産勉強
0分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
7121歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
4200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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