香囲粉陣（こういふんじん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月05日（月）

香囲粉陣（こういふんじん）
< 懸腕枕腕（けんわん... 　｜　光陰如箭（こういん... >
「多くの美人にとりかこまれるたとえ。香のかこいと白粉（おしろい）の列の意から転じた」
朝カフェ＋クロワッサンモーニング。
ファミリーマート池袋グリーン大通店にてタリーズブラック390ml、RIZAPハムチーズロール、RIZAPブランロール。
忙しく買って社内で食べる。珍しい！！
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
66回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
0分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
94分
英検勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		ウエスト
76.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3548歩
万歩計（歩） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
走行距離
70.8km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
1600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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