たいパパさん
最新の記録ノート
 |
2016年 |
 |
 |
12月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
月別に見る
タグ別に見る
|
16年12月09日（金）
2013日目－27.0㎏ |
|
< 2012日目－27...
｜ 2014日目－27... >
|
2013日目。－27.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …105分
・歩数合計(終日計) …14416歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2450kcal(朝140＋昼800＋夜1510)
・消費カロリー…2517kcal
・カロリー差 … 67kcal
金曜日の記録。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
140 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
800 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1510 |
kcal |
| |
2450 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記