さくらの湯おでん２００円キャンペーンだぞ！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月20日（火）

さくらの湯おでん２００円キャンペーンだぞ！
< 青ちゃんいろいろ悩... 　｜　職場上層部との飲み... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】おにぎり、おでん4
【晩ごはん】350×4、赤ワイン、白菜麻婆、こんにゃく大根、鶏チューリップ、ほたてごはん
【今日の感想】さくらの湯の日替わり各種サービスがあるが、今日は「おでん３本　通常２８０円のところ、２００円」キャンペーンだった。（こういった企画は私が担当の頃はじめたもので、スーさんが支配人だったころのアイデアである）そうだ、おでんを買って、スーさんと今西さんにもっていってあげよう！　ってことで、６本　４００円。う～ん、これは安い！！！
こんにゃく２、ごぼう天２、卵１、じゃがいも１。三人で２個づつ食べればいいなと思っていた。
ところが・・・・スーさんも今西さんも弁当食べたばかりで、１個だけでいいって・・・・・。その上、僕は０カロリーのこんにゃくを２本狙っていたのに、１本は今西さんにとられて、スーさんはいやいや玉子１個。結局、僕はこんにゃく１、ごぼう天２、じゃがいも１の計４個も食べてしまった・・・・これで私にとっては十分にカロリーオーバーなのに、巨大おむすび（というか、おにぎらずに近い。南紅梅、辛子明太子、辛子昆布の３点セットだぜ。ちょいと塩分多目かなとも思うが、おにぎりそのものには塩をまぶさない。）
これも食べて、おなかがパンパンである。あ～つらいですたい。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
56.9g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1195kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2793kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
41
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
88回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14067歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
ミニストップ おにぎり（1人前） 167 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
フジミツ株式会社 ごぼう天（2人前） 124 kcal
セブンイレブン おでん　じゃがいも（1人前） 73 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
麻婆なす（1人前） 266 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
ふろふき大根（ゆず赤味噌）（1人前） 104 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（0.5人前） 230 kcal
グリンピースと帆立の炊き込みご飯（1人前） 301 kcal
  2532 kcal
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