巧言令色（こうげんれいしょく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月29日（木）

巧言令色（こうげんれいしょく）
< 巧言乱徳（こうげん... 　｜　鴻鵠之志（こうこく... >
「愛想のよいことをいったり、顔色をつくろって、人に媚びへつらうこと」
対：剛毅木訥（ごうきぼくとつ）

練馬まで行って旅行カバンのない事に気づく！
自宅に忘れ取りに戻るが大幅に予定狂う！
結果、今年最後の仕事の日にパーキングで寂しくランチ。
このバカタレが！！
ローソン落合南長崎駅前店にてナチュラルローソンポークウィンナーとチーズのロール、ブランのスイートチョコロール、MACHI カフェラテ(M)。
忘年会が2日前にあったんでてっきりないと思った納会に15分出て東京駅へ。
ごった返したグランスタで東京ばな奈スカイツリーバージョンを買って新幹線に乗車(18:53-20:37)、実家へ。
実家の玄関ドアを開けるとそこは昭和！

【記録グラフ】
肩回し
50回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
0分
世界遺産勉強（分） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
93.1km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
血圧
162mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7454歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
4500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		 
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