2043日目－26.7㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月08日（日）

2043日目－26.7㎏
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2043日目。－26.7㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2744歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1860kcal(朝360＋昼600＋夜900)
・消費カロリー…2059kcal
・カロリー差 　…　　199kcal

日曜日の記録。


【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2059kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
2744歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 360 kcal
12時
昼食（1人前） 600 kcal
20時
夕食（1人前） 900 kcal
  1860 kcal
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