正月痩せ!【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月11日(水)

正月痩せ!

< 久し振りの今日のパ...  | 新聞ネタ >
正月痩せ! 画像1
通常は正月は動かない割によく食べるので太るのですが、私は真逆で痩せてしまいました^_^;)
正月早々内視鏡検査をした影響もあるかと思われますが、直近の最低値を更新しております。確か昨年は59キロほどあったと思うのですが、今年はそれより3キロ以上減ってしまいました(汗)
痩せると寒さが大変こたえるのでもう少し体重がほしいのですがこればかりはなんともなりません。
食べるのは結構食べて、昨晩も夕食の後しっかりぜんざいまで食べました。
その結果がこれですので仕方がありません。

と、いささかぼやきながら今日のパン♪
今日はミニチーズコッペ♪
私の一押しのおいしいパンです。
チーズの辛みがコッペの生地とよく合っていて大変おいしくいただきました♪

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
10.3%
体脂肪率(%) のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
筋肉量
47kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1320kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
699kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
55.5kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
エスエス エスカップ(1人前) --- kcal
10時
ミニチーズコッペ(1人前) --- kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
13時
焼きめし(1人前) 639 kcal
  699 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2017/01/11 18:01
>今年はそれより3キロ以上減ってしまいました(汗)
う・羨ましい~~私は、5キロ増ですよ~~(--;
 ボンド88 2017/01/12 18:53
syunfamilyさん
そうですか~足して2で割ればちょうどいいですね~~~♪
Eli! 2017/01/11 18:02
羨ましい・・・太りやすい私には、何とも羨ましいです。
ダイエット始めたのに、今日はまた太ってしまいました。。。
嫌だなぁ。。。
 ボンド88 2017/01/12 18:54
Eli!さん
すみません、うらやましがらせる日記で・・・
頑張ってダイエット成功させてください♪
hiro37829 2017/01/11 19:10
太りたいのに太らない人
痩せたいのに痩せない人
うまくいきませんよね~
私はちっとも痩せません。
 ボンド88 2017/01/13 14:08
hiro37829さん
そうですね。こればっかりはなんともならないものですね。
私としばらく体質の入れ替えをすれば丸く収まるのにね~(笑)
com 2017/01/11 19:52
チーズのパンいいですね~

夕食後にパンをたべてしまいました。
 ボンド88 2017/01/13 14:10
comさん
いいですね~~デザートとしてのパン♪
私はデザートはもっぱらお餅です。
この間までぜんざいでしたが、汁がなくなったのできな粉もちです♪
xAKIx 2017/01/11 22:36
多分、こまごま動くのが多いんでしょうね~。
私ももっと動いて、食事をいい以上にとらないようにしないとですねー。
 ボンド88 2017/01/13 14:12
xAKIxさん
確かにこまごま動きますね。
でもボーとしているときは全く動きません・・・
年取ってからこの時間が長くなると危ないだろうなぁ~と危惧しております^_^;)
milosilo21 2017/01/12 08:10
この「カラダカラ」で 痩せ報告を為さる勇気に 乾杯 !!
筋肉が 程よく付いていらっしゃって 代謝なさるのでしょう ☆
おカラダ 引き続き お大事に為さって下さいませ ☆
 ボンド88 2017/01/13 14:16
milosilo21さん
あははははは・・・(笑)
私は勇者ですから、背中に石が飛んでくるの覚悟で書いております♪
でもオフ会などは袋叩きになるのが恐ろしくて参加する勇気が出ません。

代謝がいいのか、消化が早いのか、食べる割に身に付きません。
お互いに体は大切にしましょう
代わりはありませんので。
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