火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月17日（火）

火曜日
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年休（二日目）。風邪。
[breakfast]
どん兵衛・天ぷらそば。(⌒‐⌒)

[lunch]
ハンバーグ定食。(^^)

[super]
なるみで、ピリ辛チャンポン。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
8時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそばミニ 西 43g（1.7人前） 367 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
11時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
17時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
豚肉の串カツ（1人前） 454 kcal
  3696 kcal
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