月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月16日（月）

月曜日
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年休。
[breakfast]
どん兵衛。

[lunch]
雑炊を作っていただきました。(^^)v

[super]
ビーフシチュー。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
麦茶（1人前） 2 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそばミニ 西 43g（1.5人前） 324 kcal
12時
鮭雑炊（2人前） 613 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
CoCo壱番屋 らっきょう（1人前） 51 kcal
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（5人前） 700 kcal
18時
ビーフシチュー（1.3人前） 897 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
  3467 kcal
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