だらだらと【サム君さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>サム君さんのトップページ>記録ノートを見る>だらだらと
17年01月25日（水）

だらだらと
< ほぼ復活 　｜　体重の上下が止まら... >
昨日は暑かったあ。
本当の夏らしい天気だった。
おかげで仕事の後にビールを２本、食事の時にワインをグラスで２杯飲んじゃったよ。
平日は飲まないはずなのに。

おかげで体重増えてしまいました。
今日も会食なんだよねえ。

さあ、どうなるか。

【記録グラフ】
ジムへ行く
1回
ジムへ行く（回） のグラフ
 		ボート漕ぎ
6km
ボート漕ぎ（km） のグラフ
 		アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カレー（1人前） 974 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
サラダ（1人前） 55.8 kcal
  1733 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE