たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年01月25日（水）
2060日目－28.5㎏ |
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2060日目。－28.5㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …25分
・歩数合計(終日計) …6219歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1410kcal(朝140＋昼620＋夜650)
・消費カロリー…2131kcal
・カロリー差 … 721kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
140 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
620 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
650 |
kcal |
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1410 |
kcal |
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