金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月03日（金）

金曜日
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金曜日 画像1
さあ今日も頑張って行きましょう。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19489歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
食パン（1人前） 172 kcal
野菜スープ（3人前） 293 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
11時
おにぎり（1人前） 383 kcal
スープ（1人前） 400 kcal
18時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
  2171 kcal
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