土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月11日（土）

土曜日
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雪は降らないけど、寒い。
[breakfast]
カップヌードルとおにぎり。(⌒‐⌒)

[lunch]
ほっかほっか亭のしょうが焼きかき揚げ弁当。(^^)

[super]
スーパーSPARKのお弁当。(^^)


【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
28984歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
15時
バナナ（2人前） 300 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
18時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
  3100 kcal
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