昨日サボったから太るかなと思ったら【サム君さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月19日（日）

昨日サボったから太るかなと思ったら
< なんだかイライラし... 　｜　愛の誕生日 >
前日サボったから、そのぶんまでやるかとボート漕ぎ10キロ約46分。
そのあと6キロ走ろうかと思って7キロ走ってしまった。約40分

ったく、みっちりやったら疲れちまった。
そしたら冷たい白ワインが美味いこと美味いこと。

【記録グラフ】
ジムへ行く
1回
ジムへ行く（回） のグラフ
 		ボート漕ぎ
10km
ボート漕ぎ（km） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ローストチキン（1人前） --- kcal
スペアリブ、ピリ辛鳥手羽、ボワワス（1人前） --- kcal
  --- kcal
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