木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月02日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2 木曜日 画像3
雨時々曇り。暖かめ。
[breakfast]
松屋で朝御飯。\r\n牛めし。(^^)

[lunch]
田舎屋弁当。(^^)

[super]
居酒屋・入舟。(^^)


【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11109歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
9時
コーヒー（3人前） --- kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
19時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
清酒（本醸造）（3人前） 578 kcal
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
ホルモン（1人前） 517 kcal
  3368 kcal
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