2106日目－27.3㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月12日（日）

2106日目－27.3㎏
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2106日目。－27.3㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…125分
・歩数合計(終日計)　　　 …13733歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2300kcal(朝400＋昼900＋夜1000)
・消費カロリー…2444kcal
・カロリー差 　…　 144kcal

日曜日の記録。



【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2444kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
13733歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 400 kcal
13時
昼食（1人前） 900 kcal
20時
夕食（1人前） 1000 kcal
  2300 kcal
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