たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年03月14日（火）
2108日目－27.2㎏ |
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2108日目。－27.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …4242歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2450kcal(朝250＋昼800＋夜1400)
・消費カロリー…2034kcal
・カロリー差 … ―416kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
250 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
800 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1400 |
kcal |
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2450 |
kcal |
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