無財の七施さん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年03月17日（金）
定期点検 |
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< 気管支炎
｜ 二日分 >
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定期点検とタイヤ交換
12:30から準備、１２：４５完了
１３：４０に家を出る、１３：４５着
１４：００の予約だけど、待っていた。
タイヤを乗せていったので、丁度良かった、
プラグは、イリジュウムで２０万キロまで交換不要、が元々ついていた。
バッテリーは、５年で交換を目指すのが正解、わからないようだ。
洗車してくれたので綺麗になった。
１５：００終了タイヤ交換２１６０円。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 4時 |
| KAGOME つぶより野菜（1人前） |
73 |
kcal |
| 明治 のむヨーグルト（1人前） |
67 |
kcal |
| ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） |
13.4 |
kcal |
| FANCL ブルーベリー（1人前） |
1.5 |
kcal |
| ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） |
3.1 |
kcal |
| 大正製薬 大正グルコサミン（1人前） |
11.9 |
kcal |
| ハウス タマネギの力（1人前） |
3.3 |
kcal |
| DHA＆EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 PA-3（1人前） |
79 |
kcal |
| 11時 |
| イカ（1人前） |
68 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ（1人前） |
--- |
kcal |
| とまと（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| ぶりの照り焼き（1人前） |
289 |
kcal |
| 白菜キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| 17時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| とまと（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| ブリ（1人前） |
257 |
kcal |
| エビフライ（1人前） |
218 |
kcal |
| 株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） |
5.9 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| ハウスウエルネスフーズ株式会社 活性ウコン（1人前） |
3.1 |
kcal |
| モリモリスリム（1人前） |
--- |
kcal |
| 19時 |
| ＬＩＯＮ グッスミン（1人前） |
3.2 |
kcal |
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1438 |
kcal |
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