2120日目－27.3㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月26日（日）

2120日目－27.3㎏
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2120日目。－27.3㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3030歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2430kcal(朝870＋昼650＋夜910)
・消費カロリー…2182cal
・カロリー差 　…　 －248kcal

日曜日の記録。



【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2182kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		万歩計
3030歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 870 kcal
12時
昼食（1人前） 650 kcal
20時
夕食（1人前） 910 kcal
  2430 kcal
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