いよいよ異動秒読み【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月30日（木）

いよいよ異動秒読み
< スーさん久しぶりに... 　｜　定年退職 >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×5、焼酎1、エビチリ、こんにゃくステーキ、かぼちゃタルタル、釜飯、味噌汁
【今日の感想】なんとなく周囲もざわざわしている感じだ。息子は、昨日、自主的に私のパジェロミニに乗ったようだ。めずらしいなあ。必要に迫られればそうなるのだろう。
社会に出ても何とかやっていけるといいのだが・・・。ほんと、私と違って（本当は私と一緒？）内向的な子だからなあ・・・・・・・。
息子は今度の日曜日の朝一番の飛行機で東京へ。東京本社研修の後は７月末くらいまで富山の工場での研修の予定らしい・・・・・。
新しい年度、新しい旅立ち、、、、、、、、まあ、私も新しい職場で何とか頑張るつもりだ。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
41.8g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
947kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2558kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11186歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
158mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（5人前） 790 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
かぼちゃの煮物（2人前） 170 kcal
タルタル（0.5人前） 117 kcal
赤飯（1人前） 264 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2382 kcal
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コメント
小雑把 2017/03/30 12:38 
お二人のご活躍をお祈りしてますよ。
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