ホルダー名「自分の事」【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月13日（木）

ホルダー名「自分の事」
< やっぱり孫がいると... 　｜　現実を見る >
朝起きようお伴って布団の中で背伸びしましたら、左ふくらはぎが攣る。
やばい、これじゃあるけない。
２３日の町内歩け歩け運動は上りの坂を歩いて山登り、ちょっと心配だから止めようか。
今朝方、仕事の夢で悔しい思いをしていた。
毎日飲んでいてはいけないなぁ

月初め、この２年をどうしようとメモをもう一度見直し
スキャンしてonedriveに保存した。ホルダーの名前は、「自分で決めたこと」。
かみさんは毎日スポーツジムに行っていて体鍛えているが、自分は・・・・・
今朝の足攣りなんて最たるもの、
人生設計をフリーハンドで書いて、スキャンして、自分内に秘める。
誰かにコメントいただいたが、退職後しぼんでしまわないようにしないと。

朝の脹脛の攣りは、さすがに老いたなぁ。
【記録グラフ】
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
たわし68 2017/04/13 13:52 
＞朝の脹脛の攣りは、さすがに老いたなぁ。
日々、確認させられます。
 打ち水 2017/04/14 06:10 
歳ばかりのせいじゃないらしいが、体を標準値に近づけたい
みたお 2017/04/13 17:44 
ワシも昔はたまに攣ってたけど、今は大丈夫になったなぁ…
疲れてると攣るんじゃないだろか…
今ワシ暇だし（笑）
 打ち水 2017/04/14 06:13 
疲れているんだと今朝感じました。
昨夜２１時半に寝て今朝５時半起き
おまけに左足首が痛く歩けない。
おじまる子 2017/04/14 00:50 
私も久し振りに今晩、右足が攣吊りました！！
１回なると、しばらく続くから～( ノД`)…
 打ち水 2017/04/14 06:13 
かみさんが水分も不足していると
悪い方にとらないで、前向きに
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