みたおさん
最新の記録ノート
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17年04月20日(木)
午後から…→ |
< 夜にピザ(--;…...
| 体重が増える原因…... >
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【朝ごはん】 277.4kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約19分 約1.33km 消費81.4kcal 1868歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 今日は午後から30km先の仕事場です。 出るのは午前中ですが… それまでしばしゆっくりと… 昨日の弄り倒したオカリナ…穴をデカクしすぎました~(^^; 高いほうの音域がカッスカスに~(爆) ま、エポキシで埋めりゃ良いんですが(^^; それにしても、基本の音質が最低レベル… ま、1100円だし…典型的な安物買いの銭失い状態~♪ でも、弄り倒す楽しみがあるからエエのです~ 元から仕事で使おうなんて気持ちはこれっぽちもないので(^^) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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