みたおさん
最新の記録ノート
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17年04月19日(水)
夜にピザ(--;…↑ |
< しもた!…↓
| 午後から…→ >
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【朝ごはん】 383.7kcal 【昼ごはん】 507kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約22分 約1.49km 消費91.5kcal 2199歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 食っちまった…(--; 昨日はアマゾンの配達を待ちながらチラシ制作… どんなのを作ったかは後ほどWeb公開します~(^^) って、そんなことをしていたら日記を書き忘れちゃいました(^^; 夜はうどんを食べて仕事に行ったのですが、帰って来て日中の 暑さもありビールを飲みたくなり350ml缶を買い、家にピザ台が 賞味期限切れであったのを思い出し、食べなくちゃ!って… それで今朝の体重~(笑) ダメだこりゃ~! さて、今日は午前午後と仕事で出てきます(^^) そういえば、昨日アマゾンで買ったのはちょっと興味のあったプラの オカリナと陶器せいの「ゼルダのオカリナ」をベースにしたオカリナ。 どちらも1000円ちょい…(^^; プラ管のほうはまずまずだったもののプラ管より安い陶器製は全く ひどいもので、使い物になりません… なので…弄り倒します~♪ ま、使えるようになるか分かりませんが、1000円なので~(笑) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.1人前) |
259 |
kcal |
キムチ(0.8人前) |
14.7 |
kcal |
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) |
110 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
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kcal |
12時 |
木村屋総本店 あんドーナツ(1人前) |
176 |
kcal |
木村屋総本店 あんドーナツ 宇治抹茶(1人前) |
146 |
kcal |
イトーパン チーズクロワッサン(1人前) |
185 |
kcal |
サントリーフーズ クラフトボス(1人前) |
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kcal |
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890 |
kcal |
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