歩く【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月06日（土）

歩く
< 通夜開始時間 　｜　長い連休はよくない >
昨夜は早く寝たので(２０時）、３時半の起きて、ネットで健康とは何か、WHO が出てきたが、そんなたいそうなことではなく自分の事。
痛風と標準体重、中性脂肪とか見ていて総じて思ったのは、やっぱり不摂生が私のまず治すところ。

今朝は、昨夜かみさんに明日何すると聞かれていたので、歩いてから図書館と言ってあったので、
今朝少し左足首痛むが、歩けると判断し、グランド２周回ってきました。時間は少しかかりましたね。
早い時より４分遅く帰宅した。

図書館の休館日を検索していて、図書カードの有効期限が５月１７日です更新しないと。丁度いいタイミングです。
祝日は、図書館は休みらしいので昨日はやってないから、近くの交流センター内にある図書館で読むことはできるので、
１時間ぐらい時間潰してきますたが、書籍数が少なく雑誌がないので、すぐ飽きました。
今日は中央図書館に行きますよ。http://library.city.fujinomiya.shizuoka.jp/index.shtml;jsessionid=2D08...
お気に入りの場所です。

朝のみそ汁を作ります、自分流でかみさんには強要しちゃうが、シイタケをたくさん入れたみそ汁に、豚肉細切れを入れた味噌汁って、どうでしょうか？
ジャガイモとにんじん玉ねぎを入れると豚汁か。クドイと言われちゃいそうですから、シイタケと豆腐にします。

富士山に傘雲、崩れるな
コメント
鉄瓶 2017/05/06 05:47 
おはようございます。
痛風には毎日、牛乳を飲むといいらしいですよ。
ためしてガッテンでやっておりました。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170104/
 打ち水 2017/05/06 05:54 
おはよう
読みましたよ、歩く前に牛乳飲んで出かけました。
ありがとうございます
megulalala 2017/05/06 06:39 
こちらも雨になりそうです。
明日からはまた晴れ予報。今年のGWは天候に恵まれてます。
 打ち水 2017/05/06 07:10 
帰省が始まる今日午後から崩れると言ってますから、今年のゴールデンウイークはよかったですね。
富士山には、３重の傘雲、絶対崩れます。
みたお 2017/05/06 09:42 
＞不摂生が私のまず治すところ。
同じく…
一昨年入院までしたのにねぇ…
また不摂生になってるし…
困ったジジイだと自分でも思いますわ…（－－；
 打ち水 2017/05/06 12:40 
今夜は年貢の納めで、明日から締めますよ
昼は、大好きなざるそば２枚食らってきました。
富士宮市西町にある塩川本店、
ここは決める時ははずれがないので、ここにしました。
hiro37829 2017/05/06 13:14 
きれいな傘雲でしたね～
急にお天気崩れてびっくりでした。
 打ち水 2017/05/06 15:30 
でしたね。
午後降りそうで降りませんね。
おじまる子 2017/05/06 14:27 
朝からとん汁的な味噌汁を欲するなんて、胃腸が健康な証拠ですよ！(笑)
 打ち水 2017/05/06 15:32 
味噌汁は、シイタケとダイコンいちょう切りと豆腐にしました。
昼は、一人でざるそば２枚食らってきました。
mommomo 2017/05/06 17:26 
せっかく歩く機会を作ったのに、思いきりコケました。 (苦笑)
足が上がって無いんですね。 気を付ける云々より何とかしないと^^;。

好きなものを入れて作る味噌汁、具材は何でもありと土井先生が仰ってました。
主菜になる立派な一品だと。。。
私はカボチャやさつまいもを入れて、甘さを楽しむのも好きです、、、男子たちは食べませんけど。
 打ち水 2017/05/07 06:05 
今朝のみそ汁作ってかみさんより先に食事終えました
納豆を食べますが、ついているたれとカラシを入れたんですが、
しょっぱい
納豆に卵を入れてねぎを入れて味の素を入れて食べたい
この次はそうしよう、かみさんは生卵嫌いだから自分だけ。
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