火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月16日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2 火曜日 画像3
晴れ
[breakfast]
サンドイッチとジュース。(^^)

[lunch]
セブンイレブンのおにぎりと味噌汁。(^^)

[super]
なるみで、晩御飯。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19936歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 500ml（0.5人前） 300 kcal
12時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
17時
ホットドッグ（0.6人前） 275 kcal
20時
ホルモン（1人前） 517 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2595 kcal
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