水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月17日（水）

水曜日
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出雲市出張。
[breakfast]
すき家で卵かけご飯。(⌒‐⌒)

[lunch]
出雲そば。(⌒‐⌒)

[super]
なるみで晩御飯。\r\nラーメンと砂肝炒め。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25492歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
11時
天ぷらそば（2人前） 905 kcal
19時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2622 kcal
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