才子佳人（さいしかじん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月17日（水）

才子佳人（さいしかじん）
< 再三再四（さいさん... 　｜　才子多病（さいした... >
「非常にすぐれた男と女。理想的な男女のこと」

いつものカフェにて朝活。
ILBARニッセイ池袋ビル店にてソーセージエッグマフィン、ホットコーヒーR。
やっと少し落ち着いてきていつも通りの仕事のペースになってきたか？？
【記録グラフ】
世界遺産勉強
115分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
2回
ILBAR（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
14分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
79分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
朝活
49分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
74回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
82km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
1600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
75.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3243歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
16回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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