Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年06月02日（金）
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< seiの日常
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・リンゴ・オレンジ・イチゴ)
【昼ごはん】
ライスバーガー・玉子スープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
茄子のみそだれ・ベーコンエッグ・納豆・漬物類・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 快晴
昨晩も和室で1時ごろまで眠り、その後2階に移動し7時まで眠る
このパターンが続いているが以前より睡眠時間＄座って寝ていないので
足のむくみもそんなにないので、今後とも続けようと思う
今日から胃健錠をエビオスに替える。キャベジンを約半年間飲んだので少し変えてみる
10時過ぎ加奈が遊びに来た。久しぶりに史ちゃんと会ったみたいだ＾＾
夕立が突然来るみたいに入道雲が発生・・・・結局降らなかった
夕方釜の淵まで散歩に出る。湿度が低いのと風があるので結構涼しく汗は搔かなかった。
午前中アマゾンにオーダーしたドライブレコーダーが届く。早い！！
7701歩4.8㌔
体重69.45㎏ BMI22.4体脂肪率21.7筋肉量51.55㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1474体内年齢58歳
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